Pernahkah anda naik berang, geram dan sakit hati ?. Keadaan ini mendorong kita menjadi marah. Ramai yang melepaskan geram mereka dengan menjerit atau memekik atau sekurang-kurangnya melempar objek ke arah seseorang akibat kemarahan yang tidak terkawal !
Ramai yang berpendapat luahan perasaan marah ini akan dapat melegaan seseorang. Sebenarnya tanggapan ini adalah tidak benar. Hasil ujian psikologi yang dilakukan oleh Profesor Redford Williams, dari Duke University di Carolina Utara, Amerika Syarikat mendapati faktor suka marah mengurangkan keupayaan seseorang untuk memerangi semua jenis penyakit. Oleh itu, anda cuba elakkan perasaan marah tak tentu pasal. Kurangkan perasaan marah dan kawal diri anda apabila marah.
Bolehkah anda berbuat demikian ?
Selamat mencuba
Tiada ulasan:
Catat Ulasan